21st Oct 2019

غذاء ودواء

كل ما تحتاج أن تعرفه عن الكاليسيوم.. وخطورة الإفراط بتناوله

5 days ago 12:14 (no comments)

متابعات- يُعد الكاليسيوم عنصراً ضرورياً للصحة العامة. ويمكن الحصول على الكاليسيوم الذي يحتاجه جسم الإنسان من أنواع عديدة من الطعام، كما يمكن، إن لزم الأمر، الحصول عليه عبر تناول المكملات الغذائية بحسب موقع العربية.

لكن من الضروري أيضاً، كما هو الحال مع أي من العناصر الغذائية سواء فيتامينات أو معادن أو أملاح، أن يتم التأكد من عدم الإكثار أو التقليل من الكاليسيوم، حيث يجب تناوله باعتدال وبحسب ما يحتاجه الجسم، بحسب ما جاء في موقع “Healthline” الأميركي الذي أورد حقائق مهمة عن هذا العنصر الغذائي.

[+]

كيفية استخدام فيتامين E للوجه

6 days ago 21:18 (no comments)

تساعد هذ الطّريقة على منع ظهور علامات شيخوخة البشرة مثل التجاعيد والخطوط الدّقيقة، حيث يساهم فيتامين E في منع تلف الجلد من خلال التخلص من الجذور الحرّة المُسبّبة للتّجاعيد، ويمكن استعماله باتّباع الخطوات التّالية:

الطّريقة: يُنظّف الوجه جيّداً ويُجفّف. يُوزّع زيت فيتامين E على الوجه مع التدليك، ويُترك على الوجه لمدّة 15 دقيقة على الأقلّ.

يُغسل الوجه بالماء أو باستعمال منظّف لطيف.

يُطبّق مرطّب خاص بالبشرة لمنع جفافها.

علاج التصبّغات الجلديّة

يحتوي زيت فيتامين E على مواد قويّة مضادّة للأكسدة، تساهم بفعاليّة في تخفيف ظهور البقع الداكنة في البشرة، التي تُسببّها الأشعّة فوق البنفسجيّة، ويُستعمل بطريقتين مختلفتين هما:

الطّريقة الأولى: تُدلّك البشرة بكميّة من زيت فيتامين E يُترك لمدّة 10-15 دقيقة مرّتين يوميّاً.

[+]

الإجهاد أثناء الحمل قد يؤثر على نمو الجنين

6 days ago 13:09 (no comments)

مراسلون/ الأناضول – أفادت دراسة أمريكية حديثة، بأن إجهاد الأم أثناء الحمل يمكن أن يؤثر على نمو الجنين، وقد يؤدي إلى حدوث ولادة مبكرة.
الدراسة أجراها باحثون بجامعة كولومبيا الأمريكية، ونشروا نتائجها، في العدد الأخير من دورية (Proceedings of the National Academy of Sciences) العلمية.
ويعاني الأطفال الذين يولدون مبكرًا قبل الأسبوع 37 من الحمل من مشاكل صحية، بسبب عدم إتاحة الوقت الكافي لتخلُّق أعضائهم، ويحتاجون لرعاية طبية خاصة، حتى تتمكن أعضاؤهم العمل دون مساعدة خارجية.
ووفقا للدراسة، تشير تقديرات الباحثين أن ما يقدر من 30?

[+]

العصائر المعلبة مريحة للأطفال .. ولكنها تحتوي على الكثير من السكريات

6 days ago 08:31 (no comments)

برلين  (د ب أ)- تعتبر العصائر المعلبة مريحة للأطفال خارج البيت. ولكن خبراء صحة الأطفال يقولون إنها تحتوي على القدر الكثير من السكريات .

والأهم أنه يتم احتساؤها كلها دفعة واحدة نظرا لأنها غير قابلة لإعادة الغلق ، كما أن العبوات التي لا يتم إعادتها للبائع تتسبب في كثير من المخلفات.

كما أن المتخصصين في حماية المستهلك يشيرون إلى أن العصائر المعلبة ليست مشروبا منعشا يروي الظمأ.

ولكون فقط أن هذه العبوات مصنفة كـ”عصير” ، فإن هذا لا يعني أنها صحية ومليئة بالفيتامينات والمعادن. إذا غالبا ما يتم تعزيز محتوى الفواكه والتحلية الطبيعية بمحسنات نكهات وسكر مضاف، الأمر الذي يمكن أن يتسبب في تسوس الأسنان وزيادة مفرطة في الوزن.

[+]

وفاة أحد الأجداد تمثل محنة لكثير من الأحفاد

6 days ago 08:04 (no comments)

برلين (د ب أ)- كانت جدة ستيفان سيج شخصية محورية وملهمة في حياته. وفي طفولته كان يحب قضاء الوقت معها وكانا يتجولان معا في الريف.

وكانت زيارة جدته، بحسب ما كتبه، أشبه برحلة إلى دولة أخرى، رغم أنها كانت تعيش على بعد 20 دقيقة بالسيارة من منزل أسرته في مقاطعة سان جالن السويسرية . وكان يشعر معها بأنه أشبه بالبطل في قصة مغامرات.

وعندما توفيت كان سيج بالفعل في الثلاثينيات من العمر. ودفعه حزنه العميق إلى تأليف كتاب نشر مؤخرا ويترجم عنوانه الألماني إلى “وداع جدتي”.

ويقول سيج: “كتبت في البداية ذكرياتي عن جدتي لنفسي”.

[+]

3 علامات تحذيرية على الوجه تدل على نقص فيتامين B12

1 week ago 20:51 (one comments)

يمكن أن يسبب نقص فيتامين B12 في جسم الإنسان، مجموعة من الحالات الصحية الخطيرة، خاصة مع تجاهل معظم الناس لأعراض نقص الفيتامين أو عدم معرفتهم بها في معظم الأحيان.

ويساعد B12 في الحفاظ على صحة خلايا الجسم العصبية وخلايا الدم، وكذلك صنع الحمض النووي. كما يؤدي وظائف عديدة مهمة في الجسم، لذا فإن نقص فيتامين B12 يمكن أن يسبب أعراضا حادة.

وفيما يلي 3 أعراض تظهر على الوجه يمكن أن تكون علامة على نقص فيتامين B12 في الجسم.

– البشرة الشاحبة

قد يبدو الجلد شاحبا إذا كان الفرد مصابا باليرقان، نتيجة لنقص فيتامين B12.

[+]

العلماء يحذرون: الضغط الناجم عن مشاهدتك خسارة فريقك الكروي يمكن أن يؤدى للوفاة

2 weeks ago 09:21 (no comments)

لوس انجليس ـ (د ب ا)- كل مشجع كروي يعلم جيدا الضغط الناجم عن رؤية فريقه المفضل يخسر مباراة.

ولكن العلماء حذروا من أن هذا الضغط يمكن أن يتسبب في ضرر كبير للقلب، بل من الممكن أن يؤدى إلى الوفاة.

فقد ذكرت صحيفة “ديلي ميل” البريطانية أن دراسة جديدة خلصت إلى أنه من المرجح أن تزداد نسبة الإصابة بالأزمات القلبية المميتة أو السكتة الدماغية بنسبة 29% لدى مشجعي الفريق الخاسر في يوم المباراة.

وأضافت الدراسة إن نسبة الإصابة بالأزمات تقل بنسبة 20% لدى مشجعي الفريق الفائز.

وقالت الدراسة إن الرجال هم الأكثر عرضة لارتفاع نسبة إصابتهم بالأزمات القلبية أيام إقامة المباريات مقارنة بالنساء، وذلك يرجع إلى اهتمام الرجال بصورة أكبر بكرة القدم.

[+]

“فيسبوك” تطلق حملة للتوعية بالصحة العقلية

2 weeks ago 07:59 (no comments)

سان فرانسيسكو  (د ب أ)- أطلقت شبكة التواصل الاجتماعي “فيسبوك” حملة للتوعية بالصحةالعقلية من خلال استخدام العديد من الأدوات التي تشجع المستخدمين على الحديث في هذه القضية.

وطرحت شبكة “فيسبوك” أمس مرشحا جديدا باسم “دعنا نتكلم” لمستخدمي “فيسبوك” و”ماسنجر”، حيث يتيح للمستخدمين نشر صور وفيديوهات تختفي خلال 24 ساعة. كما طرحت الشبكة مجموعة من الملصقات لاستخدامها مع “ماسنجر” وتعرض عبارات مثل “دعنا نتكلم” و”نستمع” و”موضوعات الصحة العقلية”.

[+]

زيادة الراتب تحميك من هذه الأمراض الخطيرة

2 weeks ago 07:00 (no comments)

كشفت دراسة جديدة، خلص إلى نتائجها فريق بحث من مستشفى بريغهام والنساء، ومدرسة هارفارد الطبية، إلى أن زيادة وخفض الراتب تؤثران على صحة القلب.

وبحسب صحيفة “الديلي ميل” البريطانية، فإن الدراسة أكدت أن الحصول على زيادة في الراتب قد تحمي من أمراض القلب والسكتات الدماغية، وعلى العكس إذا انخفضت الرواتب تؤدي إلى ارتفاع الخطر.

وأكدت الدراسة، أن المشاركين الذين انخفض دخلهم زاد لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 17%، لأن انخفاض الدخل يؤدي إلى اتباع نظام غذائي سيء، مثل تناول المزيد من الأطعمة الرخيصة المصنعة والمليئة بالدهون والسكر، مما يؤدي إلى الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

[+]

أي نوع خبز أكثر فائدة للصحة؟

2 weeks ago 18:03 (no comments)

أوضحت الطبيبة المتخصصة في النظام الغذائي، يلينا سولومانينا في حديث صحفي أدلت به لصحيفة ” فيتشيرنيا موسكفا” أي خبز يحمل أكثر فائدة لجسم الإنسان.

وأشارت إلى أن خبز الجاودار (القمح الأسود) هو الأكثر فائدة. لكن هذا النوع من الخبز نادر جدا لأنه ينتج من دقيق الجاودار كما يكتب على عبوته لأن أصحاب معامل الخبز يستخدمون لإنتاج رغيف الجاودار  في معظم الأحيان دقيق القمح والصبغة.

وقالت الطبيبة إنه يستحسن أن يكون الدقيق الذي ينتج منه الخبز ليس من الدرجة الأولى فائقة الجودة بل يكون من الدرجة الثانية أو دقيق الجاودار.

[+]
أربَعة تحدّيات تُواجه الحُكومة المِصريّة في ظِل تفاقُم أزمة سد النّهضة مُجدّدًا.. ما هي؟ وهل استعدّت للخِيار العسكريّ فِعليًّا وطلبت قواعد جويّة في السودان؟ وكيف كان ردّ العهد السودانيّ القديم والجديد؟ وما هي البدائل المُتاحة؟ وهل ستكون قمّة سوتشي بعد أيّام بين السيسي وآبي أحمد الفُرصة الأخيرة للسّلام؟
عندما يَضرِب المُتظاهرون اللبنانيّون مثَلًا بسورية وأوضاعها الأفضل رغم الحرب.. فهذا يعني أنّ الحُقن التّخديريّة لن تُوقِف انتفاضتهم المَشروعة.. هل يكفي الانتصار الأوّل بإلغاء الضّرائب في امتِصاص الغضب؟ وكيف نرى خطوة استقالة وزراء جعجع؟ وما هي الدّروس المُستَخلصة حتى الآن؟ وماذا عن مُبادرة الحريري؟
اردوغان ينقذ ترامب المأزوم بقبوله باتفاق “لفظي” لوقف اطلاق النار.. قمة سوتشي بين الرئيسين الروسي والتركي الثلاثاء قد تمهد للقاءات “علنية” سورية تركية وشيكة.. قوات إيرانية الى جانب الجيش السوري في شرق الفرات لماذا؟ والانسحاب الأمريكي اعتراف بالهزيمة
جنبلاط: لا نهرب إلى الأمام ومقترحاتنا مدخل لحل الأزمة (تغريدة)
على خلفية الصحراء الغربية وتساهل باريس مع منح اللجوء السياسي للمغاربة.. العلاقات بين المغرب وفرنسا تمر بمرحلة برودة
هآرتس: العاهل الأردني يتجاهل طلبًا إسرائيليًّا بشأن مِنطقتيّ الباقورة والغمر
صحيفة ألمانية: بوتين يحقق في سوريا انتصارات بدون حرب
صحف مصرية: في ذكرى ميلاد فريد الأطرش: قصة إحساسه بعقدة اضطهاد من أم كلثوم وعبد الحليم و لقائه العاصف مع الإذاعة السورية وقوله عن “الست” صراحة وعلى الملأ :هي بتكرهنا ما بتحبناش! رئيس جامعة القاهرة يقارن بين سياسة عبد الناصر والسادات في مواجهة إسرائيل وينتقد مقولة “الزعيم” “سنرمي إسرائيل في البحر”! الاختبار الأصعب لبوتين! فساد التعليم الأخطر على المجتمع.. مدرسة تغلق الأبواب على طالبة بالخطأ!
صحيفة افريقية تكشف للمرة الأولى المتورط في قتل معمر القذافي في رسائل سرية
الإندبندنت: لا ألوم المتظاهرين اللبنانيين على إشعال بيروت فهم فقراء وغاضبون وجوعى
“الرجاء” المغربي.. إبداع عشاق الأخضر يحلق خارج المدرجات
عودة الربيع العربي.. أمل أحيته انتخابات تونس
الدكتور حسين عمر توقه: البيروقراطية والمشاكل الإدارية في الأردن
غزة.. فلسطيني يجمع “ثروة” من الحجارة
تحقيق بعد نفاد صبرهن: خادمات الفنادق بإسبانيا يقلن “كفى” لضغوط العمل
سعادة الحشار: لبنان يتحد في وجه الفساد
محمد النوباني: لماذا يجب الذهاب بثورة الشعب اللبنانيحتى النهاية الفاصلة؟! 
حسن مرهج: روسيا والدور الإقليمي .. السيطرة على الشرق الأوسط
هشام الهبيشان: احتجاجات لبنان… هل حزب الله هو المستهدف ولماذا!؟
الصادق بنعلال: لَيْسَ دفَاعاً عَنْ عُمْدَةِ .. طَنْجَةَ !
عماد عفانة: ثورة في رام الله
ادهم ابراهيم: المشهد العراقي ما بعد الانتفاضة
د. محمد عمر غرس الله: قيس سعيد رئيساً لتونس.. ماذا بعد؟
رأي اليوم