7th May 2021

غذاء ودواء

ما هي المشروبات التي تعالج فقر الدم ؟

Yesterday 06:10 (no comments)

لندن- متابعات: يحدث فقر الدم للعديد من الأشخاص، و ذلك عندما لا يحتوي جسمك على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء السليمة، حيث أن هناك أنواع عديدة من فقر الدم، لكن النوع الأكثر شيوعًا هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

ويؤدي نقص الحديد في الدم لصعوبة وصول الأوكسجين للدماغ مما يتسبب في ضغط هائل عليها، فتحدث أزمات عديدة، وفق (نانرج).

و تحتوي خلايا الدم الحمراء على بروتين يسمى الهيموغلوبين المليء بالحديد، فحينما لا يستطيع جسمك إنتاج الهيموغلوبين الذي يحتاجه لتكوين خلايا دم حمراء كافية لتوصيل الدم الغني بالأكسجين في جميع أنحاء الجسم، يحدث فقر الدم.

[+]

إحذر.. هذا المكمل الغذائي يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطة الدماغية 5 مرات

Yesterday 06:09 (no comments)

لندن- متابعات: أوضحت دراسة جديدة مخاطر تسببها بعض المكملات الغذائية الشائعة والتي تتضمن نوعا من أنواع الأحماض الدهنية، مثل زيوت السمك، واسعة الانتشار والتداول، محذرة من نتائج قد تكون خطيرة جدا في حال الإكثار منها.

و أكدت دراسة جديدة أن أحماض “أوميغا 3” الدهنية أو مكملات زيت السمك قد تترافق مع زيادة خطر الإصابة بالرجفان الأذيني في القلب، وفق (سبوتنيك بالعربي).

ويعتبر الرجفان الأذيني اضطرابا شائعا جدا في القلب، ويعاني منه الكثيرون حول العالم، حيث يعاني الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب من احتمال “الإصابة بسكتة دماغية أقسى بخمس مرات”.

[+]

لمرضى السكري.. تعرف على الفوائد السحرية للخس

Yesterday 06:09 (no comments)

لندن- متابعات: تعد نبتة الخس، عنصر غذائي مهم، بأنواعه المختلفة، كونه أحد أفضل الأطعمة التي تساعد على الشعور بالشبع لذلك يفضله الكثير من متبعي الحميات الغذائية.

و يحتوي الخس على عناصر غذائية أساسية مثل حمض الفوليك، والفيتامينات (A، K)، لذلك ينصح به لمرضى السكري لعدة أسباب، وفق (سبوتنيك بالعربي).

انخفاض محتوى “الخس” من الكربوهيدرات

يحتوي الكوب الواحد من الخس على حوالي 5 إلى 10 سعرات حرارية فقط، بالإضافة إلى 1 إلى 2 جرام من الكربوهيدرات فقط، لذلك تقول جمعية السكري الأمريكية أن من فوائد الخس لمريض السكري عدم حاجته إلى حساب الكربوهيدرات في الخضروات غير النشوية مثل الخس.

[+]

هذا هو الحد الأقصى الموصى به لمستويات الملح في الأطعمة

2 days ago 13:20 (no comments)

جنيف 5 أيار/مايو (د ب أ)- ذكرت منظمة الصحة العالمية أن ثلاثة ملايين شخص في مختلف أنحاء العالم يتوفون سنويا بسبب تداعيات الاستهلاك المفرط للملح، وقدمت المنظمة جدولا لأقصى مستويات موصى بها لبضع عشرات من الأطعمة اليوم الأربعاء.

وطبقا للتوصيات، لا ينبغي أن يحتوي 100 جرام من البسكويت على أكثر من 265 ملليجرام من الملح على سبيل المثال.

وتشمل القائمة قيما إرشادية لنحو 60 من الأطعمة التي تشمل الفشار والمكسرات والبذور، بحد أقصى 280 ملليجراما من الملح لكل مئة جرام،  والعجين المخمر(الخميرة) (330 ملليجراما) والبيتزا المجمدة(450 ملليجراما).

[+]

ماذا يحدث لجسم الصائم عند الإفطار على العصير ؟

2 days ago 06:05 (no comments)

لندن- متابعات- يعتبر عصير التمر الهندي وقمر الدين وعرق السوس والكركديه والخروب، هي من أكثر العصائر التي يقبل عليها الصائم في رمضان، فماذا يحدث لجسم الصائم عند شرب العصير ؟.

تعرف على المكونات الغذائية في كوب من العصير التقليدي المحضر بإضافة السكر أو المعصور من الفاكهة، وفق (الجزيرة نت).

السعرات الحرارية: 110-160 سعرة حرارية.

السكر: 20-25 غراما.

البروتين: 0.5 غرام.

الألياف الغذائية: 0.5 غرام.

فيتامينات حسب نوع العصير، مثل فيتامين “سي” (C).

ماذا يحدث لجسم الصائم عند شرب العصير ؟

شرب العصير يزود جسم الصائم بالماء ويرطبه بعد الصيام، كما أنه خفيف على المعدة لأنه سائل وليس فيه ألياف، كذلك يعطي جسم الصائم دفعة من السكر والطاقة والسعرات الحرارية بما يحتويه من سكر يتم امتصاصه بسرعة.

[+]

وصفة يابانية بسيطة لإبطاء الشيخوخة

2 days ago 06:05 (no comments)

طوكيو- متابعات- قال البروفيسور الياباني، هيروشي هيرايزومي، إن الشعور بالشيخوخة هو دليل على نقص النشاط البدني الضروري، وعدّد جملة من التمارين التي تساعد في إبطاء الشيخوخة.

وأكد في مقابلة مع صحيفة “نيهون كيزاي” إن عدم نشاط أعضاء الجسم يؤدي إلى الشيخوخة في سن مبكرة.

وقال هيرايزومي أن كثيرا من الناس باتوا الآن يعانون من آلام غير متوقعة في الجسم بسبب العمل عن بعد، موضحا أن العضلات العمودية التي تتمتد من الخصر إلى مقدمة مفصل الورك، وكذلك عضلات الظهر، تصبح متيبسة وتضغط على أسفل الظهر.

[+]

طبيبة تكشف عن سبب غريب و مفاجئ لزيادة الوزن.. تعرف عليه

2 days ago 06:04 (no comments)

موسكو- متابعات- كشفت طبيبة التغذية الروسية، أولغا شميليوفا، عن سبب غريب وغير شائع قد يسبب زيادة الوزن المفرط لدى الأشخاص.

وقالت الطبيبة: “يوجد هناك خطر لزيادة الوزن فيجب الإشراف بشدة على كمية التوت التي يتناولها الشخص بشكل يومي، لأن زيادة الوزن بسبب تناولها أمر ممكن، لأن ثمرة التوت لها سعرات حرارية عالية”، وفق (روسيا اليوم).

وأشارت في الوقت ذاته إلى أن فاكهة التوت مصدر للفيتامينات والمعادن، ويمكن تناولها بأمان دون أي قيود، في حال عدم وجود وزن زائد، مؤكدة على أن أي مواد غذائية قد تسبب زيادة الوزن في حال اتباع نظام غذائي غير لائق ونشاط بدني منخفض.

[+]

5 أطعمة للتغلب على النسيان

3 days ago 06:10 (no comments)

لندن- متابعات: يعاني البعض من صعوبة تذكر أسماء الأشخاص وتواريخ أحداث معينة وأماكن الأشياء وغيرها، وربما يكون السبب هو التوتر أو الإرهاق أو قلة النوم وغيرها من الأسباب

ويعاني الكثيرون من النسيان، الذي قد يضعهم في كثير من الأحيان في مواقف محرجة، أمام الزملاء والمعارف والأصدقاء.

والنسيان مشكلة لا ترتبط بالسن، وليست حكراً على كبار السن فقط، بل إن أي شخص معرض لأن يعاني من نسيان أشياء أو أحداث حدثت للتو أو من فترة قصيرة، مما يسبب إزعاجاً كبيراً.

ويعاني البعض من صعوبة تذكر أسماء الأشخاص وتواريخ أحداث معينة وأماكن الأشياء وغيرها، وربما يكون السبب هو التوتر أو الإرهاق أو قلة النوم وغيرها من الأسباب.

[+]

حالتك النفسية تتحكم في وزنك.. فهل أنت متنبهة لذلك؟

3 days ago 06:10 (no comments)

لندن- متابعات: الغذاء احتياج إنساني لا يمكن الاستغناء عنه، وربما كان المتعة المتاحة للكثيرين دون مشقة؛ لكن الخطورة تكمن في قدر الإقبال على الغذاء وأسبابه ونتائجه الصحية أيضاً.  وهنا يؤكد الأطباء أن الحالة النفسية تتحكم في درجة هذا الإقبال..وبالتالي الوزن. وما بين فقدان الشهية العصبي، والنهم العصبي للطعام، اللذين يحدثان في سن الشباب غالباً، تتحدث الدكتورة عطيات وهدان، أستاذة الطب النفسي في الموضوع الآتي:

نسبة الشفاء من مرض فقدان الشهية العصبي تصل إلى 30 -40 بالمائة، ومريضة نهم الطعام تحتاج لجلسات نفسية منفردة، أو علاج نفسي جماعي؛ لتعديل عادات الأكل، وتبيان العلاقة بين الطول والوزن.

[+]

ما هي أسباب آلام المفاصل ليلا؟

3 days ago 06:09 (no comments)

لندن- متابعات: يعاني الكثير من الأشخاص من آلام المفاصل في الليل وهي من أصعب الآلام التي يتعرض لها الإنسان والتي من شأنها أن تؤثر على حيوية الجسم ونشاطه كما قد تؤدي إلى قلة التركيز والتعب المزمن وغيرها من التأثيرات.

فما هي أسباب آلام المفاصل أثناء الليل؟ وهل يمكن الوقاية منها؟ ومتى يجب زيارة الطبيب؟

أسباب الام المفاصل أثناء النوم عديدة، وتشمل:

1- الام الركبة

يعد مفصل الركبة أحد أهم المفاصل في الجسم لأن وزن الجسم يرتكز عليه. لذا فإنه أكثر عرضة للتآكل وينتج عن ذلك آلام المفاصل خصوصًا أثناء الليل.

[+]
إذا هدّد “القائد” محمد الضيف وتوعّد فاستمعوا له.. لماذا خرج عن صمته بعد كُل هذه السّنوات؟ وما هي التطوّرات الخمسة التي تحمل رسالة مُرعبة للاحتِلال في المُستقبل القريب؟ وهل سيتكرّر سيناريو ما بعد اغتِيال الشهيد يحيى عياش؟
لماذا انهارت مُفاوضات مسقط اليمنيّة رُغم “التّنازلات” المُتمثّلة في رفع القُيود عن ميناء الحديدة ومطار صنعاء؟ وما هي الرّسالة التي حملها ظريف لكبير مُفاوضي “أنصار الله” في مسقط؟
ما هي الأسباب الحقيقيّة وراء غزَل بن سلمان المُفاجِئ لإيران؟ وما هو الطّلب الإيراني الذي فاجأ السّعوديين في لقاء بغداد السرّي وكيف كانَ ردّهم؟ هل ستُحسَم معركة مأرب قبل العيد فِعلًا؟ وما آخِر التّسريبات حول الصّاروخ السّوري؟ وما وراء هذا الحجيج العسكري الإسرائيلي لواشنطن؟
القبض على وزير المالية القطري في تهم فساد وإعفاؤه من منصبه
اختتام الجولة الاستكشافية للمشاورات بين مصر وتركيا.. المناقشات كانت صريحة ومعمقة تناولت العلاقات الثنائية والوضع في سورية وليبيا والعراق (صور)
صحف بريطانية تنتقد موقف فيسبوك من ترامب
مجلة امريكية: قوات الـ “سيلز” الأمريكية تغير عقيدتها العسكرية
“نيويورك تايمز”: بدون إصلاح الحزب الجمهوري.. نخاطر بحرب أهلية في أميركا
“واشنطن بوست”: “إنستغرام” يساهم في بيع العاملات في السوق السوداء في الخليج
ناشونال انترست تحث الولايات المتحدة على “الابتعاد” عن القوات الروسية
تزامنا مع وساطة الاتحاد الأوربي بين صربيا وكوسفو.. المغرب يعلن دعمه لصربيا ويرفض أي “تعد على الوحدة الترابية لأي بلد” ويطمح إلى مستوى شراكة استراتيجية
د. عبد الجبار العبيدي: لا حل لنا اليوم… الا بأنهاء الاسلام الفقهي والمذهبي… وأحزاب السلطة الباطلة
عليان عليان: حي الشيخ جراح المقدسي عنوان بارز في التصدي لسياسة التطهير العرقي الصهيونية
سمير جبّور: إخفاق نتنياهو في تشكيل حكومة موسعة: ما هي البدائل؟
الدكتور أيوب عثمان: أما الآن.. فالبديل عن الانتخابات ليس إلا الانتخابات
اسيا العتروس: مفاوضات سرية مع طهران وأخرى مع دمشق لإعادة فتح سفارة المملكة ماذا يحدث في السعودية؟
السفير عبدالسلام قاسم العواضي: انهيار الانظمة العربية العميقة وانعكاس مجرياتة على الواقع اليمن2011—2021م
الدكتور حمید عزیزی: هزيمة أمريكية كبرى في أفغانستان.. إرثٌ مليءٌ بالفتن والدعوة للاقتتال الداخلي
محمد علي القاسمي الحسني: المرأة الجزائرية في مواجهة الاسلاميين
الطيب بن إبراهيم: فاعتبروا بمواقف طالبان التي أرغمت الأمريكان على الانسحاب والإذعان
ابراهيم شير: العودة السعودية الى سورية.. نحن من سوف يعوضنا؟
عصري فياض: هل حان وقت تشكيل تجمع وطني فلسطيني جديد؟
الدكتور حسن مرهج: ماذا بعد الاتفاق النووي مع إيران.. تحديات أم انفراجات إقليمية
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!